hypersensibilité à la lumière

  • travailler dos à la lumière, avec une lampe qui éclaire la surface de travail
  • baisser la luminosité de l’écran sur un ordinateur
  • comme pour tout le monde, mettre un filtre anti-lumière bleue sur l’écran de l’ordinateur (c’est utile même si tu vous n’êtes pas autiste, pour protéger certaines cellules des yeux)
  • avoir toujours des lunettes de soleil à porter de main
  • avoir toujours un chapeau à portée de main (avec un large bord)
  • lutter contre la publicité numérique (horriblement pénible : éblouissement, distraction, surcharge sensorielle) dans les rues ; signer des pétitions et se rapprocher d’associations comme Résistance à l’Agression Publicitaire lerap68.ouvaton.org
  • adapter tous les abat-jours à la maison (photo du résultat + tuto : à venir)
  • mettre des rideaux aux fenêtres, même très fins
  • si au travail vous avez le choix entre deux salles éclairées avec des néons, choisir la plus haute de plafond
  • quand il n’y a de possibilité de rideaux, choisir une salle exposée au nord ou avec des arbres devant la fenêtre

CE QUE JE N’AI ENCORE JAMAIS VU (ET AIMERAIS OBTENIR à titre d’adaptation) : une dérogation pour avoir le droit de porter des lunettes de soleil en conduisant la nuit… puisque je perçois les contrastes beaucoup plus fortement (il suffit de le constater sur un écran d’ordinateur), cela ne serait-il pas quantifiable et adaptable pour le choix d’un certain type de verres ?

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *